Sports Training

Download Crossfit- oder Intervalltraining. Womit kann die aerobe by Sonja Schäfer PDF

By Sonja Schäfer

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich recreation - Bewegungs- und Trainingslehre, word: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Deutsche Hochschule für Präventions- und Gesundheitsmanagement), Sprache: Deutsch, summary: Diese Studie vergleicht die Auswirkungen von CrossFit und intensivem Intervalltraining auf die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit. Dabei werden die allgemeinen Körperfunktionen, wie Herz-Kreislaufsystem mit Blutdruck, Herz, Lunge, sowie der Energiestoffwechsel ausführlich beschrieben. Beide Trainingsformen werden mithilfe von zwei Versuchsgruppen über 6 Wochen hinweg verglichen. Vor und nach dem Trainingszeitraum beide wurden die Werte beider Gruppen gemessen und Sporttests durchgeführt.

Untersucht wurden die Auswirkungen und das Ausmaß an Verbesserungen bei der Durchführung von CrossFit und intensivem Intervalltraining im Hinblick auf die VO2max, den Ruhepuls, Blutdruck und Coopertest.

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Read or Download Crossfit- oder Intervalltraining. Womit kann die aerobe Leistungsfähigkeit effizienter trainiert werden? (German Edition) PDF

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Schwellenkonzepte der anaeroben Laktatschwelle in Ausdauersportarten (German Edition)

Studienarbeit aus dem Jahr 2003 im Fachbereich activity - Bewegungs- und Trainingslehre, observe: sehr intestine (1), Otto-von-Guericke-Universität Magdeburg (Institut für Sportwissenschaft), Veranstaltung: Sportmedizinische Aspekte des Leistungstrainings, Sprache: Deutsch, summary: Das education von Ausdauersportarten ist in der Literatur vielseitig vertreten.

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Krafttraining: Praxis und Wissenschaft (German Edition)

Das Buch Krafttraining - Praxis und Wissenschaft wurde in der zweiten Auflage erheblich erweitert und verändert. Zusammen mit seinem neuen Koautor, Dr. William Kraemer, stellt Dr. Vladimir Zatsiorsky ausführlich die Prinzipien und Konzepte des Trainings von Sportlern vor. Die dargelegten Konzepte, die sowohl von der osteuropäischen als auch der amerikanischen Sichtweise beeinflusst sind, werden durch solide Prinzipien, praktische Einsichten, Coaching-Erfahrungen und auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Richtlinien ergänzt.

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